阳光心态 幸福人生

2017/04/24 15:22

    3月31日,总公司工会幸福心理学讲座在总部3层会议室举行,北京市工会干部学院教授王宏伟担任主讲,本次讲座的主题是“阳光心态,幸福人生”——职场人士压力管理与自我调节。说到幸福,我们每个人都应该有过切身实际的感受,一个微笑,一次旅行,生活中简简单单的小事都可以让我们感受到幸福。那么在职场中,我们如何与压力同行,做积极乐观的职工,拥有幸福的人生呢!

    王教授的授课介绍了要获得幸福的人生,首先要了解自己的思维习惯,及时调整悲观情绪,保持乐观的心态;第二要学会控制压力,通过适度表达、适度宣泄的方法来管理自己的情绪;第三是在职场中学会自我激励,看到自身的长处,在工作当中寻求乐趣,找到快乐。长此以往,定能获得幸福人生。

    本次讲座通过列举丰富的案例,让专业的理论知识变得浅显易懂,为总公司120多名员工进行了深入浅出的辅导,给大家上了一堂生动的心理健康课,让大家受益匪浅。总部工会职工孙辉说:听了讲座后,豁然开朗,决心要制定明确的生活目标,把王教授讲的方式方法运用到工作生活中去,用智慧和知识来充实自己的头脑,以平常、积极、知足、感恩的心去迎接每一天。

 

    开拓热力工会组织委员张茜哲说通过王教授的讲解,了解到在日常工作、生活当中要保持阳光心态,严格要求自己,宽以待人,处理好家人和周围同事之接的人际关系;学会从小事中得到满足,适当调低自己的期望值,这样会经常得到满足和惊喜。

    博大水务工会女工委员战英说听完讲座了解到心理因素对人生理、社交、自我实现等方面的重要性,意识到了乐观心态的重要性,健康不只是在身体上,还有精神上的完满,以及良好的适应力,这才是人们常说的身心健康。

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